بیشتر بدانیم: «ضربان قلب ماکزیمم» چیست و چگونه
محاسبه می شود؟

مربیان مهد کودک‌های
تحت پوشش مرکز بهداشت شهدای والفجر، در مورد اهمیت فعالیت بدنی و نقش آن در
پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر، آموزش دیدند.

به گزارش «وب دا» در
شیراز، مسوول بیماری‌های غیرواگیر مرکز بهداشت شهدای والفجر در این نشست آموزشی با اشاره به تاثیر فعالیت بدنی ناکافی در بیش از 14 درصد مرگ های
دنیا، گفت: بر اساس نظر سازمان جهانی بهداشت، 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط، دست کم
پنج بار در هفته، برای بزرگسالان توصیه می‌شود.

دکتر«نگار میرزاد» افزود: هرچه میزان فعالیت بیشتر
باشد، تاثیر مفید آن بر قلب و عروق نیز بیشتر است، اما در صورت نداشتن امکان
فعالیت کافی، انجام 30 دقیقه فعالیت بدنی به صورت سه دوره 10 دقیقه ای در طول روز
نیز، تاثیر مشابهی دارد.

 

مسوول
بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت
شهدای والفجر با اشاره به اینکه یکی از راه‌های تعیین شدت فعالیت بدنی،
بررسی تعداد ضربان قلب حین فعالیت است، ادامه داد: هر چه میزان فعالیت شدیدتر
باشد، میزان فعالیت قلب برای رساندن خون به عضله‌ها نیز بیشتر است.

او درباره
تعریف واژه «ضربان قلب ماکزیمم» گفت: این اصطلاح، به معنی بالاترین توان قلب در
ایجاد ضربان منظم برای خون‌رسانی به اعضای بدن و واحد آن «تعداد در دقیقه» است.

دکتر میرزاد در ارتباط با شیوه‌ محاسبه «ضربان قلب
ماکزیمم» که عبارت است از عددی که از کم کردن سن شخص از عدد 220 حاصل می‌شود،
توضیح داد: به عنوان مثال، برای فرد 20 ساله، بالاترین ضربان قلب، 200 و برای شخص
40 ساله، 180 ضربه در یک دقیقه است.

او با
توضیح این مطلب که بر اساس پژوهش ها، فعالیت‌هایی که منجر به افزایش ضربان قلب در
محدوده 55 تا 70 درصد ضربان قلب ماکزیمم شوند، «فعالیت بدنی متوسط» هستند، یادآور
شد: برای نمونه، در یک مرد 20 ساله، حداکثر ضربان قلب بین 110 تا 140 ضربان در
دقیقه و برای یک مرد 40 ساله، بین 99 تا 126 ضربان در دقیقه است./103

بازرسی بهداشتی در
فیروزآباد به کمک دستگاه های پرتابل

کارشناس مسوول
بهداشت محیط شهرستان فیروزآباد بر استفاده از دستگاه های پرتابل در بازرسی های
بازرسان بهداشت محیط، تاکید کرد.

 

به گزارش «وب
دا» در شیراز، مهندس «سلطانعلی هوشیار»، گفت: استفاده از دستگاه های پرتابل بازرسی
برای سنجش میزان بار میکروبی سطوح و دست شاغلان، بررسی سلامت روغن مصرفی کارگاه
های تولید شیرینی و همچنین بررسی وجود مواد افزودنی غیرمجاز و میزان نمک در نان ها
از سوی بازرسان بهداشت محیط مرکز بهداشت شهرستان از اقدامات موثر و وظیفه شناسی
این کارشناسان است.

او اضافه کرد: با
استفاده از دستگاه‌های پرتابل سنجش، نیاز به آزمایشگاه ‌های کنترل غذا کمتر می‌شود
و با کمک این دستگاه می‌توانند سلامت روغن فست فودی‌ها یا قنادی را در محل بررسی
کنند که از مزایای این دستگاه مداخله در محل برای ارتقای سلامت، کیفیت و ایمنی غذا
در سطح عرضه است.

 

هوشیار در
پایان از شهروندان خواست: در صورت مشاهده هرگونه تخلفات در زمینه های بهداشت محیط،
مراتب به کمک سامانه رسیدگی به شکایات 190 وزارت بهداشت، پیگیری کنند./102                                                     

 سال گذشته
انجام شد: ارائه بیش از 4500 مشاوره بارداری و فرزندآوری در سپیدان

سرپرست شبکه بهداشت و درمان سپیدان از ارائه چهار هزار و 522 مورد مشاوره
بارداری و فرزندآوری در سال 96 در شهرستان سپیدان خبر داد.

به گزارش «وب دا» در شیراز، مهندس «سیاوش کریمی» گفت: مشاوره فرزندآوری برای
زوجین بارور واجد شرایط، بدون فرزند و یا تک فرزند از اولویت بیشتری برخوردار است.

او افزود: بر اساس آمار، بیشتر زوجین خواهان دست کم دو فرزند هستند، اما به
دلیل تاخیر در فرزندآوری، مشکلات بارداری اولیه و ثانویه، هزینه بالای درمان در
زوجین نابارور و عدم حمایت از سوی مراکز درمانی ارایه دهنده خدمات، با مشکلات ناباروری
روبرو هستیم.

سرپرست شبکه بهداشت و درمان سپیدان فاصله سنی زیاد بین فرزندان
و افزایش سن ازدواج و بارداری مادران را از آسیب های فرزندآوری در جامعه
خواند و اضافه کرد: خدمات فرزندآوری با شناسایی زوجین واجد شرایط در سراسر کشور و
ارائه مشاوره های لازم برای فرزندآوری سالم با تضمین سلامت مادر و کودک، انجام می‌شود.

کریمی از ارایه خدمات فرزندآوری در مرکز خدمات جامع سلامت رئیسی سپیدان خبر
داد و گفت: در این مرکز، تیمی شامل کارشناس مراقب سلامت، کارشناس مامایی، پزشک،
کارشناس سلامت روان و تغذیه برای ارایه خدمات متفاوت به زنان باردار یا زنانی که
قصد بارداری دارند، وجود دارد.

او مراقبت
های ادغام یافته سلامت باروری و فرزندآوری را شامل آموزش ها و خدمات تشکیل و تحکیم
بنیان خانواده برشمرد و گفت: ارایه خدمات باروری سالم در قالب دو رویکرد همراه و
همزمان شامل ارتقای نرخ باروری کلی و حفظ و ارتقای سلامت مادران و کودکان، از آغاز
طرح تحول سلامت در شهرستان سپیدان در دست اجراست./102

نشست ماهیانه
کارشناسان بهداشت محیط بیمارستان های دولتی و خصوصی شیراز به میزبانی بیمارستان
مادر و کودک شوشتری، برگزار شد.

«طاهره گشتاسبی» افزود: بحث و
تبادل نظر در زمینه مسایل بهداشت محیط بیمارستان ها، اعتباربخشی بهداشت محیط،
لاندری، مدیریت پسماند و ابلاغ دستور کارهای جدید وزارت را از مهمترین چالش های
مورد بررسی در این نشست بوده است.

 

رئیس بهداشت و درمان منطقه مشهد مرغاب از بررسی مسایل
بهداشتی کارگران فصلی حومه قادرآباد، با حضور تیمی از اعضای بهداشت و درمان این
منطقه خبر داد.

به گزارش «وب دا» در شیراز، «جواد طیبی» با اعلام این
خبر، گفت: این برنامه با حضور تیمی متشکل از کارشناسان آموزش سلامت، بهداشت محیط،
مبارزه با بیماری ها و بهداشت خانواده و با بازدید از محیط زیست این گروه از
کارگران انجام شد.

 

او ادامه داد: انجام غربالگری بدو تولد و واکسیناسیون
کودکان، پیگیری برای ارتقای سلامت آب مصرفی کارگران و خانواده های آنان از شورای
شهر قادرآباد و اداره بنیاد مسکن و دیگر مسایل بهداشتی بررسی شده، از جمله نکات
مورد تاکید در این بازدید بود./101

مسوول ارتقای
سلامت بیمارستان حافظ، از توسعه راهکارهای آموزش سلامت با فعال شدن کد QR بر محتواهای آموزشی خبر داد.

به گزارش «وب
دا» در شیراز، «نرجس اسماعیلی» افزود: با هدف رضایتمندی بیماران و کارکنان این مرکز، تمام پمفلت ها
و مطالب آموزشی موجود در بخش های بستری این مرکز به کد QR مجهز شد و تمامی بیماران، همراهان بیماران و کارکنان می
توانند با نصب این برنامه، از مطالب آموزشی در گوشی های تلفن همراه خود استفاده
کنند.

 

او ادامه داد:
با نصب نرم افزارهای اسکنر بارکد امکان استفاده از این تکنولوژی آموزشی فراهم شده
است و با استفاده از دوربین موبایل و اسکن کد QR به طور خودکار داده های کدگذاری شده رمزگشایی می
شود./101

با 4 اختلال روانی آشنا
شویم

«صرع»، «عقب ماندگی ذهنی»، «اضطراب» و بیماری «اوتیسم» چهار اختلال
روانی شایع است که در ادامه با آن ها بیشتر آشنا می شویم.

به
گزارش «وب دا» در شیراز، مسوول سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب، با معرفی
برخی از شایع ترین اختلالات روانی، به بیماری "صرع" اشاره کرد و گفت:
بیماری «صرع» را یکی دیگر از اختلالات تشنجی تکرار شونده عنوان کرد که با اختلال
در کار سلول های مغزی بروز می کند و اگر به موقع درمان نشود، به از بین رفتن
سلول های بیشتر در مغز می انجامد.

«ندا محمدی» افزود: صرع در اثر عوامل مختلفی مانند، عوامل ارثی،
صدمات حین تولد و دوران کودکی، مننژیت و انواع التهاب عفونی ممکن است بروز یابد.

او
در ادامه با معرفی «عقب ماندگی ذهنی»، آن را یک بیماری مغزی نامید که ناشی از صدمه
به مغز در دوران بارداری، حین زایمان یا پس از تولد در دوران کودکی است و سن عقلی
فرد مبتلا، از سن زمانی او عقب تر است.

این
کارشناس سلامت روان، همچنین از «اضطراب» به عنوان نوعی اختلال در سیستم اعصاب
خودکار بدن نام برد که یک حس ناخوشایند و مبهم از نگرانی را به همراه دارد و اغلب
با نشانه های سیستم اعصاب خودکار بدن از قبیل سردرد، تعریق، احساس سنگینی در
قفسه سینه، ناراحتی خفیف سر و بیقراری، احساس دلشوره و نگرانی در بیشتر اوقات
شبانه روز بدون دلیل خاصی، همراه است.

 

مسوول
سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب، اوتیسم را یکی دیگر از اختلالات روانپزشکی
نام برد که از همان سال های نخست تولد بروز می یابد و کودک اوتیسمی فاقد واکنش و
برقراری تماس چشمی با مادر و دیگران بوده، نمی تواند ارتباط سالمی در روابط
اجتماعی برقرار کند.

این
دوره آموزشی به همت واحد سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب، برای چهل دانشجوی
بهداشت برگزار شد./101

 

ارایه خدمات
فلورایدتراپی در شهرستان مهر، همگام با سایر شهرستان های استان فارس

دانش آموزان شهرستان مهر، همگام با
سایر شهرستان های استان فارس از خدمات فلورایدتراپی بهره‌مند شدند.

به گزارش «وب دا» در شیراز، کارشناس
مسوول واحد سلامت دهان و دندان شهرستان مهر، اعلام کرد: شهرستان مهر دارای حدود
هشت هزار دانش‌آموز مقطع اول تا هفتم است که تمام این دانش‌آموزان در سال تحصیلی
97-96، خدمات وارنیش فلوراید را در دو نوبت پاییز سال 1396 و بهار سال 1397 دریافت
کردند.

 

 

«اعظم
طاهری» افزود: آب مصرفی اکثر مناطق به میزان خوبی فلوراید دارد، اما مردم شهرستان
های جنوبی استان فارس از جمله شهرستان مهر، از آب آشامیدنی آب شیرین‌کن‌های سطح
شهر استفاده می‌کنند که میزان فلوراید آنها پایین است، به همین دلیل نیاز به اجرای
طرح فلورایدتراپی برای دانش آموزان این شهرستان، ملموس‌تر است.

 

 

او
با بیان اینکه ارایه آموزش‌هایی در زمینه مراقبت‌های بعد از انجام وارنیش فلوراید
به دندان های کودکان، نوجوانان و معلمان
نیاز است، توضیح داد: باید دست‌کم دو تا چهار ساعت پس از انجام وارنیش، از آشامیدن
و خوردن هرگونه ماده‌ غذایی خودداری کرد و تا پایان روز باید از مواد غذایی نرم
استفاده شود.

 

 

پرهیز
از انجام هرگونه روش رعایت بهداشت دهان و دندان از جمله مسواک کردن و کشیدن نخ
دندان در روزی که وارنیش فلوراید انجام شده است، دیگر توصیه این کارشناس سلامت
دهان و دندان بود.

«طاهری»
یادآور شد: تغییــر رنگ دندان پــس از وارنیش فلورایدتراپی، طبیعی است و رنگ دندان
پــس از مدتی بــه حالت نخست بازمی‌گردد./103